Питание ребенка после года

В питании детей в возрасте старше года по прежнему большая роль принадлежит молоку и молочным продуктам, которые должны входить в рацион ребенка ежедневно.

Чем ещё кормить ребенка после года?

Ребенка после года можно кормить 4-5 раз в день, при общем объеме пищи 1000-1200 мл в день.

Его меню уже может включать различные группы продуктов:

  • мясо и рыбу
  • молоко и молочные продукты
  • каши
  • овощи и фрукты

Но конечно вряд ли ребенок в возрасте одного года или чуть больше съест в полном объеме суп, второе и сок, так как объем всех этих блюд слишком большой.

Разовый объем пищи такого ребенка не должен превышать 150-200 грамм.

Поэтому ему ещё рано давать на обед 3 блюда вместе — лучше их разделить по времени или давать каждое из этих блюд в меньшем объеме, например 100 г супа и 80 г второго.

При построении меню ребенка после года очень важно следить за правильным распределением продуктов в течении суток.

Следует помнить, что богатые белком продукты, особенно в сочетании с жиром, дольше задерживаются в желудке.

Поэтому блюда из мяса, рыбы, яиц лучше давать ребенку в первую половину дня — на завтрак и обед.

На ужин готовьте ребенку молочно-растительную пищу.

Ребенку после года до 1,5 лет пищу протирают или  измельчают.

Овощи и фрукты для салатов необходимо натирать на мелкой терке.

Мясо и рыбу надо готовить в виде суфле, тефтелей, паровых котлет, супы следует протирать.

Для детей старше 1,5 лет надо постепенно полужидкую и пюрированную пищу заменять более плотной, требующей жевания.

Уже можно готовить различные крупяные и овощные запеканки, овощи нарезать мелкими кусочками, мясо и рыбу давать маленькими кусочками.

Чтобы малыш уплетал за обе щеки предложенную ему еду, делайте детское меню разнообразным, а блюда оформляйте с выдумкой.

И к 3 годам ребенок почти полностью переходит на общий стол, только следует избегать слишком острой и пряной, жирной пищи.

Что делать когда у ребенка запор

Зубы у детей после года

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

© 2017 Детское здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru